Fisiologías Del Ejercicio Fisico

Fisiologías Del Ejercicio Físico

El conocimiento detallado  de la  respuesta del organismo al ejercicio físico 

es fundamental a la hora de diseñar programas de entrenamiento, tanto en el

ámbito del alto rendimiento deportivo, como en el más modesto del ocio y 

de la salud.

Toda actividad física supone un estrés que provoca una respuesta fisiologica

en el organismo. Cuando dicho estrés se presenta de manera repetida, como

seria el caso de la persona que practica el ejercicio regularmente, el 

organismo sufre un proceso de adaptación que le permite realizar la dicha

actividad con menor esfuerzo. En definitiva el objetivo principal de los

programas de entrenamiento es provocar adaptaciones fisiológicas que

mejoren el rendimiento o la salud de los practicantes.

La fisiología se encarga del estudio de los procesos metabólicos y 

funcionales que se llevan a cabo durante la realización del ejercicio 

periodos de recuperación y, por lo tanto de adaptación, que son posteriores 

ejercicio físico. Si bien debido a la complejidad de estos procesos todavía  

no se conoce por completo el funcionamiento del cuerpo humano durante el

ejercicio físico, en la actualidad los entrenadores deportivos pueden ellos

disponer de toda la información necesaria para elaborar y diseñar los

programas de entrenamiento con bases científicas suficientemente 

contrastadas