15:17
jjav
La Alimentación Del Ser Humano
El cuerpo humano es una estructura física y material formada por cabeza, tronco y
extremidades, (superiores, los brazos, e inferiores, las piernas).
Es una extraordinaria máquina compleja y precisa en la que se dan millones de reacciones
químicas y procesos metabólicos que hacen posible la vida del ser humano con un grado
extraordinario de perfección. Está formado básicamente por carbono, hidrógeno y nitrógeno
conteniendo otros elementos en menor cantidad. Se organiza en diferentes niveles jerárquicos.
Así: Está compuesto de aparatos; estos los integran sistemas que a su vez están compuestos
por órganos conformados por tejidos, los cuales están formados por células compuestas por
moléculas. Aunque el cuerpo humano es una maquina muy compleja y precisa, no es perfecta.
Las reacciones metabólicas que en él se producen tienen un control riguroso, si bien a veces
pueden producir errores.
conteniendo otros elementos en menor cantidad. Se organiza en diferentes niveles jerárquicos.
Así: Está compuesto de aparatos; estos los integran sistemas que a su vez están compuestos
por órganos conformados por tejidos, los cuales están formados por células compuestas por
moléculas. Aunque el cuerpo humano es una maquina muy compleja y precisa, no es perfecta.
Las reacciones metabólicas que en él se producen tienen un control riguroso, si bien a veces
pueden producir errores.
Dentro de esa perfección, hay que tener en cuenta que el organismo no es auto suficiente y
necesita de aporte externo para sobrevivir.Así, la parte consciente del ser humano juega un
papel imprescindible en el grado de bienestar y salud de cada individuo. La ya clásica frase
"somos lo que comemos" refleja claramente este echo. Si no cuidamos y ayudamos a la
maquinaria, esta empezará a dar fallos y problemas. Si la ayudamos desde fuera, se
mantendrá en buen funcionamiento durante más tiempo. Con alimentación se pueden
disminuir los problemas cardiovasculares, el riesgo de sufrir diabetes, problemas esquelético-
musculares o el riesgo de padecer cáncer. El ejercicio físico aporta ventajas tanto a nivel
físico como psíquico. La practica de actividad física regular no solo mejora el sistema cardio-
respiratorio y musculo-esquelético, si no que ayuda a mejorar y a liberar el estrés o la
ansiedad, a mejorar el aspecto físico lo que ayuda a la sensación de bienestar y a disminuir
la depresión.
Podemos hacer mucho por nuestro cuerpo mantenga su buen funcionamiento. Una dieta que
sea equilibrada y el ejercicio físico regular, ayudan a la maquinaria del cuerpo, y si tener una
optima salud.
necesita de aporte externo para sobrevivir.Así, la parte consciente del ser humano juega un
papel imprescindible en el grado de bienestar y salud de cada individuo. La ya clásica frase
"somos lo que comemos" refleja claramente este echo. Si no cuidamos y ayudamos a la
maquinaria, esta empezará a dar fallos y problemas. Si la ayudamos desde fuera, se
mantendrá en buen funcionamiento durante más tiempo. Con alimentación se pueden
disminuir los problemas cardiovasculares, el riesgo de sufrir diabetes, problemas esquelético-
musculares o el riesgo de padecer cáncer. El ejercicio físico aporta ventajas tanto a nivel
físico como psíquico. La practica de actividad física regular no solo mejora el sistema cardio-
respiratorio y musculo-esquelético, si no que ayuda a mejorar y a liberar el estrés o la
ansiedad, a mejorar el aspecto físico lo que ayuda a la sensación de bienestar y a disminuir
la depresión.
Podemos hacer mucho por nuestro cuerpo mantenga su buen funcionamiento. Una dieta que
sea equilibrada y el ejercicio físico regular, ayudan a la maquinaria del cuerpo, y si tener una
optima salud.
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