El Alimento Como Medicina

El Alimento Como Medicina

No cabe duda que comer saludablemente puede hacerlo sentirse mejor, eleva su calidad de vida e incluso puede ayudarlo a vivir más tiempo, los alimentos ayudan en la prevención y el tratamiento de una variedad de algunas enfermedades y condiciones medicas.

Lo que usted come es clave para determinar su  salud actual y su salud futura. Cada vez hay más pruebas de que una dieta saludable y el ejercicio ayudan adetener males cardio vasculares, diabetes, cáncer y osteoporosis. Quienes comen sano toda su vida tal vez estén más libres de enfermedades que los que siguen la típica dieta estadounidense.

Grasosa, que obstruye las arterias y baja en nutrientes  el riego de enfermedades cardio vasculares ha bajado de menera notable en Norteamérica al reducirse la confianza en los alimentos grasosos. No obstante, la gente aún come más de lo que debe y se ejercita menos. Lo que eleva las tasas de obesidad. Al subir de peso, el riesgo de un mal cardiovascular se eleva; hay que incrementar la forma de ejercitarse más y controlar el tamaño de las porciones

para reducir el riesgo.

Mantener un peso saludable es importantisimo para una buena calidad de vida en las personas. Algunas investigaciones muestran que si tiene sobre peso y adelgaza, sus expectativas de vida crecen. Ademas  muestran que mejorando su dieta y sus hábitos de hacer ejercicios, su salud también mejorara. Al ir envejeciendo, el cuerpo y las necesidades de comer alimentos saludables cambian, las actuales investigaciones  sobre el impacto sobre la restricción de calorías en la salud y en la longevidad indican que los adultos pueden mejorar su salud si comen menos