Alimentación Y Salud

Alimentación Y Salud

Para que podamos saber si la alimentación que consumimos  diariamente es la adecuada en

Cantidad y calidad, y para poder mantener las funciones básicas de nuestro cuerpo, debemos 

Saber interpretar conceptos o puntos básicos que son clave de todo proceso de la alimentación.

El comer es una necesidad básica, como la vestimenta, la vivienda, la educación; y es muy

Importante y es también imprescindible para mantener la salud y evitar las enfermedades

Cuando hablamos de salud, no se trata la mera ausencia de la enfermedad. sino del bienestar

Físico, psíquico, y social.

Si nos enfermamos puede pasar que, comiendo poco, lleguemos a des nutrirnos, ya que la 

Cantidad de nutrientes que consumimos no alcanza para que nuestro cuerpo se mantenga

Saludable, y vamos a tener pocas defensas y esta situación nos podría provocar: resfriaros

Diarrea, cansancio, falta de concentración en las tareas que realizamos diariamente y mucho

Frió. En cambio si comemos mucho, es decir superando amplia mente, las necesidades de

Nutrientes que necesitamos, podremos caer en sobre peso o en la obesidad.

Nuestro organismo consume diariamente una cantidad de calorías que reponemos cuando

Ingerimos alimentos.

Una vez que estos alimentos fueron digeridos y absorbidos en formas de nutrientes, son

Distribuidos a través de la sangre a todo nuestro cuerpo.